为普及营养健康知识，倡导科学饮食理念，5月20日上午，附属小学有幸请到国家级营养指导员，三级健康管理师——曹艳萍老师来为学生宣讲“吃动平衡、身心健康”。
会议由副校长户婕主持，为了孩子们的健康，曹老师上午分别给三年级、四年级学生做了两次讲座。活动中，曹老师通过图文并茂的讲解向同学们介绍了食物的分类和《中国学龄儿童平衡膳食宝塔（2022版）》。同学们学习到每天应摄入12种以上食物，每周达到25种以上，并且要注重“粗细搭配、荤素搭配、深浅搭配”。曹老师还特别强调了早餐的重要性，一顿营养充足的早餐应包括谷薯类、肉蛋奶豆类和果蔬类食物。
此外，曹老师还提醒同学们要远离不健康食品，如垃圾食品、三无食品和过期食品。为了预防肥胖，同学们应遵循“52110”原则：每天吃5个拳头大小的蔬菜和水果，使用电子产品不超过2小时，每天进行1小时以上运动，吃肉不超过1个手掌大小，不喝含糖饮料。
学生们听得特别认真，笔记也记得非常好，以至于在互动环节中，同学们都非常积极，踊跃回答问题，又进一步巩固了所学知识。同学认识到“烧饼夹鸡蛋”不能代替营养全面的早餐，也明白了含乳饮料不能替代纯牛奶。
活动最后，学生处主任欧菲菲对此次讲座做了总结，希望学生们通过参与营养知识讲座，深入了解了营养健康知识，树立了正确的饮食观念，并能拥有健康的体魄!
图\文 杨爽