为了帮助学生缓解心理压力和调节情绪，国际教育学院于2025年11月7日在实训楼721D心理活动室举办了“心灵SPA·音乐疗愈”活动。通过音乐和互动环节，为学生提供了一次沉浸式的心灵疗愈体验，使他们在轻松的氛围中释放压力，感受温暖。

活动以“乐动心灵，助力心理健康”为核心目标，摒弃了传统讲座模式，转而采用“互动体验+情绪疏导”的形式。活动伊始，在柔和的光线与舒缓的音乐中，参与者们闭目静坐。主持人以温柔话语引导大家进行深呼吸与冥想，描绘宁静的森林、湖泊等场景，帮助同学们有效放松身心、释放压力，最终带着平静与活力回归。“节奏记名”环节通过击掌、拍桌等肢体节奏让学生们互相介绍，随后的“抓手指”游戏和自我介绍环节进一步拉近了学生之间的距离。在“鼓动心跳”环节中，学生们通过观看视频学习手脚协调的击打动作，体验节奏叠加的魅力，从而放松神经。而“童趣共振”环节则通过畅想“心灵疗愈地”来营造浪漫氛围。在“听歌识曲”比赛中，学生们抢答熟悉的旋律，即使答错也能以笑声缓解紧张情绪。活动的核心环节“嘴角觉醒”通过趣味游戏引导学生释放积极情绪，而“回音与展望”环节则让学生们分享感受和释放压力，积极的话语被贴在展板上，压力则被象征性地抛进“压力箱”。

此次 “心灵 SPA・音乐疗愈” 活动，是国际教育学院 “Better me” 成长练习生品牌的一次生动实践。它以音乐为疗愈纽带，用互动解锁情绪调节新方式，让学子在放松中释放压力、在陪伴中汲取成长能量，真正践行 “Better me” 的品牌内核。未来国际教育学院将持续关注学子心理健康需求，推出更多暖心活动，助力每一位学子在心灵成长之路上稳步前行，遇见更棒的自己。

（国际教育学院 马习馨 张梦婷 责任编辑 亢美珠）